Metas para el gimnasio 2016

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Metas para el gimnasio 2016

 

Alcanza tus objetivos

Hacer ejercicios es sinónimo de bienestar y salud, al realizar una actividad física mejoras tu sistema inmunológico ya sea practicando algún deporte ya sea realizando ejercicios  al aire libre o asistiendo a un gimnasio mejoras tu estado físico, todas las personas son diferentes y lograr el cuerpo que deseas requiere tiempo, dedicación y mucho entrenamiento.

Debes ser constante para alcanzar tus metas entrenando por lo menos 3 veces por semana acompañado de una dieta balanceada, si quieres mejorar tu forma física comienza por fijar objetivos reales que alcanzarás en un tiempo determinado, una vez que comiences no abandones la motivación juega un papel muy importante en el esfuerzo físico.

Muchas personas al no ver resultados rápidamente pierden el entusiasmo, la motivación y las ganas de ir al gimnasio esto ocurre comúnmente cuando se realizan comparaciones, no debes olvidar que la persona con quien te compara.

Si le ha tomado largas horas de entrenamiento y esfuerzo lograr ese resultado, puedes tenerlo como referencia e incluso pedirle consejos pero nunca te compares con las demás personas del gimnasio.

Cuando comiences a ver resultados producto del entrenamiento no abandones el gimnasio, algunas personas al lograr mejorar su figura dejan de asistir al entrenamiento perdiendo rápidamente todo lo obtenido, al alcanzar tu objetivo esfuérzate por mantenerlo y seguir mejorando día a día, si deseas aumentar tu masa muscular, bajar de peso, aumentar tu agilidad la recomendación es que te pongan en contacto con  un entrenador que podrá indicar cómo lograr alcanzar tu objetivo, ya sea por un plan de ejercicios o pequeños cambios en tu dieta o rutina de ejercicios.

Es muy importante mantenerte hidratado cuando realices alguna actividad física esto te ayudará a reponerse y seguir el entrenamiento,  a largo plazo trae sus recompensas el entrenamiento arduo ponle mucho empeño y logra el cuerpo que deseas.

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